心の健康を保つ

心が落ち着かないときは瞑想が一番です。

瞑想で心を静かにする。

これだけで落ち着くし、次のビジョンが見えてきます。

また、瞑想後は集中力も高まりますし物事の動作がより正確にできるようになります。

言動のレベルも向上します。

これは私のいつもの方法です。

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